La nutrición y la estimulación de los niños, fundamentales para el desarrollo del cerebro [21-11-17]

La nutrición y la estimulación de los niños, fundamentales para el desarrollo del cerebro

La incidencia en España de la discapacidad intelectual o el autismo grave no supera el 1%, mientras que el déficit de atención o la dislexia ronda el 7%

La correcta nutrición y una estimulación temprana por parte de los padres desde el momento de nacimiento son fundamentales para el correcto desarrollo del cerebro del niño, la prevención y la atenuación de los trastornos del neurodesarrollo, según explica el doctor Alberto Fernández, responsable de la Unidad de Neurología Infantil del hospital Quirón de Madrid. Los trastornos del neurodesarrollo son, entre otros, la discapacidad intelectual, los trastornos de comunicación, el autismo o el déficit de atención/hiperactividad.

Las causas son básicamente genéticas. Según este experto, están presente en hasta un 70% de los casos, "ahora bien, los factores ambientales, del parto o nutricionales pueden condicionar una mayor o una menor expresión clínica (aparición) de los síntomas". Y es sobre estos síntomas donde actúan los especialistas.

"Si tengo un crio con trastorno del lenguaje puedo condicionar su expresión a base de estimulación o atención temprana. En el caso que tenga un niño con un problemas de atención, que el padre lo tuvo, que el abuelo lo tuvo, y tiene una carga genética demostrada podemos tratar el problema de atención, trabajar en las escuelas e incluso poner diferentes tipos de tratamientos para atenuar esa sintomatología. Más que abordar el origen del trastorno, a día de hoy lo que podemos es modular las consecuencias de esa genética", explica.

En todo caso, el doctor Fernández recuerda que con las mejorar del control del embarazo, "sobre todo en el terreno nutricional", se ha observado durante los últimos 25 años "una disminución de las formas graves de trastornos del desarrollo neuronal como la discapacidad intelectual o el autismo".

Después del parto, durante los tres o cuatro primeros años de vida, los dos factores más importantes para la prevención o atenuación del riesgo a tener un trastorno de desarrollo son "una estimulación global por parte de los padres, que es trascendental, y los aspectos nutricionales". "En esas primeras etapas el cerebro se está desarrollando de una forma bárbara, con lo cual los soportes nutricionales son absolutamente necesarios", especialmente con el aporte de determinados ácidos esenciales como los DHA (docosahexaenoico) o los omega 3. Con estos factores externos se trata de evitar que los genes que condicional o están relacionados con los trastornos "se expresen de una manera indebida".

Según este experto, la incidencia en España de los trastornos como la discapacidad intelectual o el trastorno autista grave no superan el 1%, mientras que en el caso los trastornos por déficit de atención alcanzan el 7% y cifras similares el trastorno como la dislexia. "Estos trastornos tienen una prevalencia en los países desarrollados similar. Otra cosa es España. Tengo la sensación de que estamos todavía en tasas de diagnóstico muy bajo. La prevalencia es la misma que en otros países y sin embargo hay muchos niños todavía sin diagnosticar", apunta.
 

Desde niño se debe aprender a respetar el "rito" de comer [10-11-17]

Desde niño se debe aprender a respetar el "rito" de comer

A partir del sexto mes de vida se debe incluir un menú balanceado y completo a los más pequeños de la casa. Especialistas recomiendan que los padres persuadan pero no presionen a los infantes a la hora de variarles las comidas y de enseñarles buenas costumbres en la mesa


ZONA METROPOLITANA.- Insistir pero no obligar es una de las tácticas que la pediatra Olis Aliendres y la nutricionista Mirla González recomiendan para educar y familiarizar el paladar del niño a los nuevos sabores, texturas y calidades de un menú balanceado necesario para su crecimiento.

Porque aun cuando los médicos siempre abogan por una alimentación completa, Aliendres y González señalan que no se puede desvincular la realidad del entorno y otros factores que determinan los hábitos alimentarios, y que muchas veces necesitan ser reorientados por especialistas.

"Poco a poco, hay que incorporar alimentos de todos los grupos, para que el niño crezca acostumbrado a comer variado y sano (...) Se debe comenzar a temprana edad a suministrar vegetales, frutas, carnes, lácteos, grasas y carbohidratos".

Aliendres explicó que a las madres se les recomienda que un nuevo alimento debe ofrecérsele al niño en diez oportunidades pero en pequeñas cantidades, hasta que lo acepte. También es clave que se prepare el mismo alimento de distintas maneras.

"Todo lo nuevo puede generar resistencia y los sabores rutinarios cansan al paladar. Existe la idea equivocada de que al niño sólo le gustan dos o tres tipos de comida. Hay madres que afirman, por ejemplo, que su hijo prefiere comer la pasta, la papa y el arroz. A esas mamás hay que enseñarles que es importante variarles y balancearles la comida a los pequeños".

El patrón familiar

Las especialistas indicaron que el patrón familiar puede condicionar de forma negativa.

"Si a la familia no le gusta un alimento, difícilmente el niño lo consumirá. No se le puede obligar a comerlo".

La alimentación, como otras conductas aprendidas, se determina por modelaje familiar. Así, los hijos emulan los hábitos de sus progenitores.

"Si el niño observa que sus padres comen ciertos alimentos, él se va a atrever. Pero cuestionará alguna comida que sus papás rechazan o no suelen consumir".

Otro error dentro de los patrones alimenticios es convertir los dulces y postres en premios. Esa sobrevaloración desvirtúa la percepción de éstos en los pequeños.

"Ningún alimento debe darse como un premio. No debe ser la forma de convencer al niño a que coma ciertos alimentos para que reciba otros como recompensa. Hay que conversar con él y explicarle que si come variado será más sano y más fuerte".

El acto de comer

Parte de las conductas alimentarias, es el conjunto de normas y actitudes frente al rito de tomar los alimentos. En términos de horario, el niños debería comer cinco veces al día hasta los dos años de vida. Tres comidas principales y dos meriendas. La primera comienza a la hora en que se inicia su jornada diaria. También depende del ritmo y estilo de vida de la familia del infante.

"Hay que acostumbrar al pequeño a respetar la hora de la comida y que hay un lugar de la casa para comer. Que este momento debe ser armonioso, que no se discute ni se pelea. La postura al sentarse y el debido uso de los utensilios para comer, entre otras normas, también deben enseñarse".

La nutricionista González destacó que se debe inculcar que el "rito" de comer debe respetarse. "Sin distracciones, aprender que es un acto importante y estar consciente del disfrute de la comida".

Peligros

Hay ciertos hábitos que "sabotean" una alimentación equilibrada en los infantes:Agregar azúcar, sal, picantes y condimentos, a las comidas de los niños es un error. Tienen efecto como causas o como potenciadores en las enfermedades crónicas no transmisibles como la hipertensión y la diabetes. Los aportes de sales y azúcares de los alimentos son balanceados, y al agregarles mayor cantidad se sobrepasa el nivel calórico que el niño necesita. Así se puede favorecer incluso la obesidad. Decir que al niño "no le sabe a nada" porque le falta azúcar o sal es sólo una conducta aprendida y no una realidad.

Los edulcorantes artificiales -sean agregados en los preparados caseros o en productos envasados- no deben estar en las dietas de los niños. Hay ciertos alimentos, bebidas y chucherías que contienen estos aditivos y, según especialistas, no es prudente que los infantes los consuman, porque es muy probable que se esté perjudicando su salud. No hay investigaciones que avalen el consumo infantil de edulcorantes.

Chucherías

La mayoría de las golosinas aportan calorías vacías, es decir sin nutrientes (vitaminas y minerales, entre otros). Su contenido de grasas, saborizantes y colorantes artificiales, suelen favorecer procesos adversos a la salud, especialmente cuando se consumen en exceso. En cuanto a la lonchera escolar, se recomiendan las galletas integrales de preparación casera, las frutas, los sandwiches, los cereales y el yogur. Los refrescos gaseosos y otras bebidas con azúcar deben sustituirse por jugos naturales. La leche debe consumirse con ponderación (1/4 de litro al día a partir de los cuatro años). Lo ideal es que una dieta infantil diaria comprenda 4 porciones de fruta, 5 porciones de carbohidratos, una cucharadita de grasa, 1 taza de vegetales y tres porciones de proteínas.

Los niños se mueven menos a medida que crecen [1-11-17]

Los niños se mueven menos a medida que crecen

Un estudio halla que para los 15 años, la cantidad diaria de ejercicio desciende unos dos tercios

Una investigación reciente muestra que cuando los niños llegan a la adolescencia, su nivel de actividad física se reduce de manera significativa.
Los niños que hacían en promedio tres horas de actividad entre moderada y vigorosa a los 9 años apenas se las arreglaban para hacer más de media hora de ejercicio diario a los 15 años, de acuerdo con un estudio publicado en la edición del 16 de julio de la Journal of the American Medical Association.

"La actividad infantil desciende de manera dramática entre los 9 y 15 años", dijo el autor del estudio, el Dr. Philip Nader, profesor emérito de pediatría de la Universidad de California en San Diego, La Jolla.

Nader señaló que las razones del descenso eran varias.

"Es posible que existan más actividades contrapuestas e interesantes que hacer; la educación física se realiza en lugares específicos y alejados, así como el recreo; no hay tantos espacios abiertos o parques, y estar al aire libre es un factor principal para mantener a la gente activa", apuntó.

Además, los niños no hacen la misma rutina de actividad diaria que los jóvenes de una o dos generaciones atrás. "Los niños solían correr y montar en bicicleta por todos lados, además caminaban para ir a la escuela. Ahora, los padres llevan a sus hijos a la escuela", anotó Nader.

La falta de actividad física está asociada con el problema creciente de obesidad infantil y la mayoría de los expertos recomiendan que los niños deben hacer por lo menos una hora de actividad entre moderada y vigorosa cada día, informa el estudio.

Para evaluar qué tan cerca estaban los niños de alcanzar ese objetivo, Nader y colegas dieron seguimiento a un grupo de 1,032 niños desde el año 2000, cuando los niños tenían 9 años hasta 2006, año en que cumplieron 15 años.

La mitad del grupo eran de sexo masculino y casi un cuarto provenía de familias de bajos ingresos.

A los 9 años, los niños hacían un promedio de tres horas de actividad física entre moderada y vigorosa cada día. A partir de ahí, la actividad física descendía un promedio de 38 minutos por año en los días de la semana y 41 minutos al año durante los fines de semana. A los 15 años, los adolescentes participaban en una actividad diaria entre moderada y vigorosa por un promedio de 35 minutos los fines de semana y 49 minutos los días de la semana.

Los chicos se mantenían más activos que las chicas, ya que hacían un promedio de 18 minutos extra los días de la semana y 13 minutos más los fines de semana. Las chicas hacían menos de una hora de actividad diaria los días de semana en torno a los 13.1 años, mientras que los chicos no alcanzaban esa marca hasta los 14.7 años.

"Ese descenso siempre ha estado ahí. Los niños muy pequeños son extremadamente activos y a medida que crecen, adquieren diferentes estilos de vida y se involucran en actividades distintas", dijo el Dr. Goutham Rao, director clínico del Centro de gestión del peso y el bienestar del Hospital infantil de Pittsburgh.

"Juegos como jugar el escondite son sustituidos por las tareas escolares y el tiempo frente a la computadora", anotó.

De lo que realmente carecemos hoy, agregó, es de actividad diaria. "Los niños ya no caminan para ir a la escuela, y esa es probablemente la actividad física que más podrían hacer. Ya nadie utiliza las escaleras o monta en bicicleta. Además, nuestro entorno no siempre está adaptado para estas cosas", dijo Rao.

"Los padres necesitan reconocer que la actividad es una parte importante de la rutina de los niños, al igual que las tareas escolares", aseguró Rao.

Nader agregó que el ejercicio debería convertirse en un asunto familiar, y que los padres necesitan predicar con el ejemplo y fomentar buenos hábitos de ejercicio.

Los padres deben monitorear la navegación en internet de sus hijos durante el verano según un experto [25-7-17]

Los padres deben monitorear la navegación en internet de sus hijos durante el verano según un experto

Racismo, violencia y abuso escolar cibernético están entre las cosas para vigilar

MARTES, 31 de mayo (HealthDay News/HolaDoctor) Conforme el año escolar concluye, muchos niños sustituirán el tiempo de clases con tiempo cibernéticoesta tendencia llevó a un investigador a prevenir a los padres para que tengan en cuenta los peligros en línea, tales como el "sexting" y el acoso escolar cibernético.

"El internet es un lugar amplio, con cosas muy buenas para los niños, como los juegos y contenidos educativos", dijo David Schwebel, profesor de psicología en la Universidad de Alabama en Birmingham, en un comunicado de prensa. "También existen riesgos y peligros, tales como delitos sexuales, violencia, odio y prejuiciocosas de las cuales los niños deben ser protegidos."

Schwebel se refirió a un estudio reciente de la revista Pediatrics el cual reveló que cerca de 75 por ciento de los adolescentes tienen teléfonos celulares y casi un cuarto de todos los adolescentes americanos (22 por ciento) están navegando en un sitio de redes sociales más de 10 veces por día.

"Los controles parentales pueden ayudar, pero no son infalibles", señaló Schwebel. "Los padres deben enseñar a los niños a actuar con seguridad y obtener ayuda cuando sea necesario."

Para ello, propone una serie de consejos destinados a impulsar la seguridad cibernética entre los niños de edad escolar.

Por un lado, aconsejó que la actividad de internet entre los niños pequeños debe ser monitoreada rutinariamente. La participación de los padres en las actividades de navegación web de sus hijos es una manera de enseñarles a distinguir entre el contenido apropiado y el inapropiado, sugirió.

Además, la presión para participar en actividades comunes de la web (por ejemplo, publicar fotos demasiado personales) debe ser un tema de conversación entre padres e hijos, para que los niños se sientan capaces de luchar contra esas tentaciones.

Los padres también deberán estar pendientes de las señales de que sus hijos estén siendo conducidos hacia actividades planificadas en línea, tales como conocer a extraños con quienes sólo se han comunicado por internet.

Finalmente, Schwebel animó a los padres a poner restricciones de tiempo en las actividades cibernéticas. "Sentado en el internet no se queman calorías", dijo Schwebel. "Los niños necesitan correr, jugar y tener una vida activa."

Un grupo de seguridad publica la lista anual de los juguetes peligrosos

Un grupo de seguridad publica la lista anual de los juguetes peligrosos

Los riesgos incluyen el atragantamiento y la asfixia, además de lesiones con los juguetes que disparan objetos

healthfinder.gov

Ahora que la temporada de fiestas se acerca, el grupo de defensoría World Against Toys Causing Harm (WATCH) ha publicado su lista anual de los juguetes más peligrosos.

La organización anima a los padres a que tengan cuidado cuando compren juguetes esta temporada de fiestas, indicando que desde enero de 2015 se ha producido la retirada de más de 800,000 productos individuales, incluyendo 500,000 solamente este año.

Según WATCH, cada 3 minutos un niño recibe un tratamiento en una sala de emergencias en EE. UU. por una lesión con un juguete. Desde enero de 2015, ha habido al menos 19 juguetes con defectos de seguridad que fueron retirados en Estados Unidos. Estas retiradas implicaron más de 800,000 unidades de juguetes, incluyendo 500,000 este año, afirmó el grupo en un comunicado de prensa.

"Los consumidores pueden inspeccionar los nuevos juguetes además de los que ya están en las casas y las escuelas por si representan una amenaza peligrosa, y dejar de lado cualquier juguete que haya sido retirado, provocado lesiones o esté defectuoso. Ser consciente de cuáles son los clásicos peligros escondidos de los juguetes puede evitar lesiones. De forma sorprendente, los peligros clásicos de los juguetes, como las piezas pequeñas, las cuerdas, los proyectiles, las sustancias tóxicas, los materiales rígidos y las advertencias y las etiquetas erróneas, resurgen cada año en juguetes con un nuevo diseño", dijo el grupo.

Esta es la lista de WATCH de los 10 peores juguetes de 2016, dónde se vendieron y los riesgos que suponen:

• Peppa Pig's Muddy Puddles Family (una colección de figuras). Target, Amazon.com. Peligro de atragantamiento con las piezas pequeñas.
• Kids Time Baby Children's Elephant Pillow (una almohada para niños en forma de elefante). Amazon.com. Peligro de asfixia, pero no hay advertencia.
• Slimeball Slinger (una honda o resortera que lanza una pelota blanda). Toys 'R' Us, Amazon.com. Las municiones de la Slimeball pueden dispararse con la suficiente fuerza como para causar lesiones en los ojos.
• Banzai Bump N' Bounce Body Bumpers (parachoques para el cuerpo). Walmart, Amazon.com, Ebay.com, Sears.com. Potencial de lesiones de impacto.
• Nerf Rival Apollo XV-700 Blaster (una pistola de pelotas). Walmart.com, Target.com, Amazon.com, Kmart.com. Potencial para causar lesiones en los ojos, pero no tiene advertencia.
• The Good Dinosaur Galloping Butch (un dinosaurio). Amazon.com, Walmart.com, Toys 'R' Us.com. Potencial para producir heridas por perforación por la cola puntiaguda. Advierte de las piezas pequeñas, pero no sobre el peligro de herida por perforación.
• Peppy Pups (perrito de peluche). Toys 'R' Us. Riesgo de estrangulamiento debido a una cuerda larga. No lleva advertencia.
• Flying Heroes Superman Launcher (figuritas de acción voladoras). Toys 'R' Us, Amazon.com, Walmart.com, Sears.com, Ebay.com, BigW.com. Riesgo de lesiones en los ojos y en la cara.
• Baby Magic Feed and Play Baby (una muñeca). Toys 'R' Us, Amazon.com, Sears.com. La cuchara que viene con la muñeca tiene el potencial de que el niño la introduzca en la boca y bloquee sus vías respiratorias. No tiene ninguna advertencia.
• Warcraft Doomhammer (un martillo). Toys 'R' Us, Amazon.com. Riesgo de lesiones por impacto contundente.

El grupo de seguridad afirmó que la lista de los 10 peores juguetes hace hincapié en los peligros de ciertos juguetes, pero los padres y otros consumidores deberían saber que no son los únicos juguetes potencialmente peligrosos del mercado.

¿Es un riesgo para la salud infantil comer pescado contaminado por mercurio?

¿Es un riesgo para la salud infantil comer pescado contaminado por mercurio?

madreshoy.com

Hace unos días una nueva alarma sobre la toxicidad del mercurio que contiene el pescado volvió a saltar a los medios de información generalistas, a los que nos hemos ido uniendo diversos blogs que nos ocupamos del mundo de la infancia y la maternidad. Recientemente 150 científicos tuvieron su reunión trienal en Barcelona, el encuentro se llama INCHES, y aprovechando la ocasión, Joan Grimalt (de IDAEA) explicaba que “los niños españoles se exponen a mayores niveles de mercurio que la media europea”.

Ya se sabía: el mercurio llega al mar por los vertidos contaminantes en concentraciones muy altas, que ahora y según Philippe Grandjean, los pescados acumulan cinco veces más mercurio que en la época preindustrial, desde luego no es un tema para tomar a la ligera. Y los estudios en fauna mediterránea no hacen sino confirmar este hecho, siendo los peces y los mamíferos mamíferos animales en los que se han detectado niveles más altos.

Lo que ocurre es que al ser un metal muy pesado (y de extrema toxicidad) es indisoluble en agua, y son las bacterias las que lo transforman (en metilmercurio) tras lo cual pasa del fondo del mar al organismo de algas o animales. Se sabe desde antes de mitad del siglo XX que el mercurio es tóxico, y en la actualidad la exposición a pescado contaminado es preocupante, porque reducir los niveles serán en todo caso un trabajo de muchas décadas, sin contar con la dificultad (casi imposibilidad) de la eliminación del organismo humano.


El riesgo de comer pescado contaminado con mercurio.

Se ha descrito su influencia en las enfermedades degenerativas y podría afectar el desarrollo neurológico de los niños, y provocar trastornos del comportamiento. Además se convierte en un teratógeno capaz de causar alteraciones en el feto, razón por la que (junto a los niños pequeños) se considera a las embarazadas un grupo de gran vulnerabilidad. En la actualidad se considera que para evitar la contaminación del mar y de las especies marinas, las políticas ambientales debieran dar un giro espectacular, pues las emisiones y vertidos contaminantes no hacen sino crecer.

Por cierto: cocinar el pescado no garantiza que desaparezca la contaminación, pero ¿es que el mar Mediterráneo está más contaminado que otras superficies?, pues eso parece, y también ocurren que los niños de otros lugares de Europa suelen comer menos cantidad de pescado que los nuestros, y este es procedente del Atlántico. Cuando leo estas noticias siempre me digo ‘por lo menos las mamás humanas podemos escoger qué comida dar a nuestros hijos, no ocurre así con las ballenas u otros animales marinos, que comen lo que encuentran en el mar’.


Dar o no dar pescado a los peques para comer.

La noticia es alarmante, pero os explicamos cómo actuar ante ella:

• No compres pez espada, ‘blanquillo’, carne de tiburón, merco o caballa porque están entre las especies más contaminadas.
• El atún fresco contiene más mercurio que el enlatado.
• Comer pescado sigue siendo beneficioso, pero tendrás que escoger animales con bajas concentraciones: camarones, mejillones, pez gato…
• Ten en cuenta las recomendaciones muy especialmente si estás embarazada, o con lactantes y niños muy pequeños.

Los efectos de la exposición a mercurio son acumulativos, y es por eso que debemos tomarnos muy en serio estas alertas. Sería inusual que ocurriera una reacción aguda después de comer pescado contaminado, pero con el tiempo pueden sobrevenir problemas en el desarrollo del niño.

Los niños pequeños con padres iracundos podrían tener más berrinches [13-4-16]

  
Los niños pequeños con padres iracundos podrían tener más berrinches

Los niños tienden a imitar las conductas de afrontamiento que ven en casa, muestra un estudio

Los niños pequeños son más propensos a enojarse fácilmente y a comportarse mal si sus padres se enojan con rapidez y reaccionan de forma desproporcionada a la conducta de sus hijos, según un estudio reciente.

Los investigadores observaron la conducta de niños adoptados a los 9, 18 y 27 meses de edad y de sus padres adoptivos en 361 familias de 10 estados. También analizaron los datos genéticos de los niños y de sus padres biológicos.

El estudio halló que los padres adoptivos que tendían a reaccionar de forma exagerada se enojaban rápidamente cuando los niños pequeños cometían errores o ponían a prueba los límites adecuados para su edad. Los niños de esos padres se comportaban mal o tenían más berrinches de lo que era normal para su edad.

Los niños que tenían los mayores aumentos en estos tipos de emociones negativas a medida que pasaban de ser bebés a niños pequeños (de los 9 a los 27 meses de edad) también tenían los niveles más altos de conductas problemáticas a los 24 meses. Esto sugiere que las emociones negativas podrían tener su propio proceso de desarrollo que afecta a las conductas posteriores de los niños, según la autora líder Shannon Lipscomb, profesora asistente de ciencias del desarrollo humano y de la familia de la Universidad Estatal de Oregón, y colegas.

También hallaron que la genética tiene que ver, sobre todo en los niños que heredaron un riesgo genético de emocionalidad negativa de sus madres biológicas pero que eran criados en un ambiente familiar de estrés bajo o menos reactivo.

Los hallazgos, que aparecen en la última edición de la revista Development and Psychopathology, ayudan a mejorar la comprensión sobre la compleja relación entre la genética y el ambiente en el hogar, según los investigadores.

"La capacidad de los padres de regularse a sí mismos, y de permanecer firmes, confiados y no reaccionar de forma exagerada es una forma clave en que pueden ayudar a sus hijos a modificar su conducta", aseguró Lipscomb en un comunicado de prensa de la universidad. "Como padre, uno da el ejemplo con las propias emociones y reacciones".

Un estudio halla que a los niños les va bien si mamá trabaja [12-4-16]

Un estudio halla que a los niños les va bien si mamá trabaja

Investigadores del Reino Unido afirman que parece que a los niños les va mejor cuando ambos padres tienen empleos remunerados

Las madres que trabajan fuera de casa no provocan ningún daño social ni emocional significativo a sus hijos pequeños, según una investigación británica reciente.

Los hallazgos provienen de información sacada del Estudio de la Cohorte del Milenio del R. U., que también halló que a los niños parece irles mejor cuando tanto mamá como papá cuentan con empleos remunerados y viven en casa con sus hijos.

"Algunos estudios han sugerido que el hecho de que las madres trabajen o no en el primer año de la vida del niño puede ser particularmente importante para resultados posteriores", anotó en un comunicado de prensa del Consejo de Investigación Económica y Social, que financió la investigación, la investigadora principal Anne McMunn. "En este estudio no vimos ninguna evidencia de influencia nociva a largo plazo sobre la conducta del niño de que la madre trabaje en el primer año de vida del bebé".

Los resultados del estudio sugieren que las madres trabajadoras se pueden distinguir de las madres que no trabajan en varios niveles. Por ejemplo, McMunn anotó que las mamás con empleo remunerado son más propensas a tener una mejor educación, a ser más ricas y a estar menos deprimidas.

Dicho esto, las formas en que los antecedentes laborales de la madre podrían afectar el desarrollo de sus hijos parece tener mucho que ver con el sexo del niño. Parece que las niñas resultan más afectadas por los patrones laborales maternos que los niños.

A las chicas en realidad parecía irles peor que a los chicos (en términos del inicio de dificultades conductuales para los cinco años) en los hogares en que el papá era quien ganaba el sustento y las madres no trabajaban, en comparación con hogares en que ambos padres trabajaban, según los investigadores.

Al contrario, en una dinámica inversa en que la madre era la que ganaba el sustento (en lugar de un hogar con dos ingresos), a los chicos parecía irle menos bien que a las chicas.


Sin embargo, el estudio fortaleció evidencia anterior de que los problemas conductuales para los cinco años surgen con más frecuencia (aunque no siempre) en los hogares en que ambos padres se enfrentan al desempleo, al igual que en hogares de madres solteras.

Muchos padres cambian el asiento de coche para el niño demasiado pronto, muestra una investigación [10-4-16]

Muchos padres cambian el asiento de coche para el niño demasiado pronto, muestra una investigación

Los modelos orientados hacia delante son inseguros antes de los dos años de edad, advierten los expertos

Casi tres cuartas partes de los padres estadounidenses colocan a sus niños en asientos de coche orientados hacia delante antes de que hacerlo resulte seguro, revela un estudio reciente.

Las directrices publicadas por la Academia Americana de Pediatría (American Academy of Pediatrics, AAP) recomiendan que se use un asiento de coche para el niño orientado hacia detrás hasta que el niño tenga al menos dos años de edad, o hasta que haya superado el límite de peso/estatura del asiento.

Para el estudio, investigadores de la Universidad de Michigan compararon los hallazgos de encuestas a padres estadounidenses llevadas a cabo alrededor de un mes tras la publicación de las directrices de la AAP, y una vez más en 2013.

La primera encuesta encontró que el 33 por ciento de los padres de niños de uno a cuatro años de edad habían comenzado a utilizar asientos de coche orientados hacia delante cuando el niño tenía un año o menos de edad, y que apenas el 16 por ciento esperaron hasta los dos años o más para usar un asiento orientado hacia delante.

En la encuesta de 2013, el 24 por ciento de los padres dijeron que le habían dado la vuelta al asiento más o menos cuando su hijo cumplió un año, y el 23 por ciento dijeron que esperaron hasta los dos años o más para comenzar a usar un asiento orientado hacia delante, hallaron los investigadores.

"Hemos observado cierta mejora, y una mayor proporción de padres que reportan que esperan más tiempo para hacer el cambio a un asiento orientado hacia delante", señaló en un comunicado de prensa de la universidad la autora líder del estudio, la Dra. Michelle Macy, del Hospital Pediátrico C.S. Mott de la Universidad.

"Pero casi una cuarta parte de los padres voltean a sus hijos antes de su primer cumpleaños. Y pocos padres reportan esperar hasta que cumplan dos años para realizar el cambio", añadió Macy.

"Lograr que los padres retrasen la transición a un asiento de coche orientado hacia delante representa una oportunidad para mejorar la seguridad de los pasajeros en Estados Unidos", explicó Macy.

Los accidentes de tráfico son una importante causa de muerte entre los niños menores de 4 años, anotaron los autores del estudio en el comunicado de prensa.

"Hay muchos motivos para que los padres estén ansiosos por cambiar de un asiento orientado hacia detrás a uno orientado hacia delante, como la percepción de que sus hijos son demasiado grandes, el deseo de ver a sus hijos mientras conducen y que sacar a sus hijos de un asiento orientado hacia delante es más fácil", dijo Macy.

"Pero retrasar el cambio puede significar una gran diferencia", aseguró. "En Suecia, el hecho de que niños de hasta cuatro años vayan en asientos orientados hacia detrás es culturalmente aceptado, y las muertes infantiles por accidentes de tráfico son de las más bajas del mundo".
 

Los aparatos electrónicos viejos son una fuente potencial de exposición al plomo en los niños

Los aparatos electrónicos viejos son una fuente potencial de exposición al plomo en los niños

Un hombre que trabajaba en una compañía de reciclado llevaba toxinas a sus hijos en casa a través de su ropa y de su pelo, señala un experto

healthfinder.gov

Si usted trabaja con aparatos electrónicos viejos o reciclados, podría aumentar el riesgo de sus hijos de sufrir una intoxicación con plomo, advierte un experto.

Se determinó que el origen de una intoxicación con plomo de dos niños pequeños de Ohio era su padre, que trabajaba en una compañía de reciclaje de chatarra electrónica, apuntó un pediatra de Cincinnati. El trabajo del padre conllevaba aplastar tubos de rayos catódicos hechos de vidrio de plomo. Esos tubos son un componente común de las televisiones y los monitores de computadora más antiguos.

Los niños, que tenían 1 y 2 años de edad, fueron víctimas de una exposición al plomo con "entrega a domicilio", comentó el Dr. Nick Newman, director de la Clínica de Salud Ambiental y Plomo del Centro Médico del Hospital Pediátrico de Cincinnati, en un comunicado de prensa del hospital.

La exposición a domicilio ocurre cuando las toxinas del lugar de trabajo impregnan la piel, el pelo, los zapatos, la ropa u otros artículos de los empleados.

El padre trabajaba sin equipo de protección, y con frecuencia tenía polvo visible en el pelo. La familia reportó que los niños con frecuencia tocaban su pelo mientras jugaban con su papá. Un análisis de rutina reveló que los niveles en sangre de los niños estaban muy por encima del umbral de 5 microgramos por decilitro para el tratamiento por intoxicación por plomo, según una edición reciente de la revista Morbidity and Mortality Report, publicada por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. Newman es coautor del informe.

El plomo afecta al sistema nervioso en desarrollo. La intoxicación por plomo puede conducir a hiperactividad, problemas de atención, problemas de conducta y dificultades en el aprendizaje. La mayoría de los niños se exponen a través de la pintura fabricada antes de 1979, pero al menos el 30 por ciento de los niveles elevados de plomo en sangre resultan de otros tipos de exposición, según el comunicado de prensa.

En respuesta a la exposición al plomo de los niños, el padre dejó su trabajo. Tras tres meses, los niveles de plomo en sangre de los hermanos se habían reducido de forma significativa, aunque seguían siendo más altos de lo deseable.

La eliminación y reciclado de aparatos electrónicos, una empresa relativamente nueva, ha aumentado la exposición al plomo y a otras neurotoxinas, creando "un problema emergente de salud", dijo Newman en el comunicado.

Los padres que trabajan con elementos tóxicos pueden tomar medidas para evitar exponer a sus familias a esas sustancias, planteó Newman. Newman recomienda:

• Cambiarse de ropa y zapatos antes de ir a casa. Lavar la ropa de trabajo en el trabajo, no en casa.
• Guardar ropa adicional en un área distinta del lugar de trabajo, donde no se contamine.
• Ducharse antes de salir del trabajo.
• No sacar sustancias tóxicas ni contaminadas del lugar de trabajo.

"Los pediatras deben preguntar sobre la profesión y los pasatiempos de los padres", añadió Newman. "Esto no solo facilita iniciar la conversación con la familia, sino que también es una oportunidad para realizar actividades de prevención primaria para evitar la exposición a domicilio al plomo, otros metales y sustancias tóxicas que podría haber en el trabajo".

Los pediatras que tengan preguntas sobre los riesgos que conllevan los trabajos de los padres pueden encontrar respuestas a través de la Unidad de Salud Medioambiental Pediátrica (Pediatric Environmental Health Specialty Unit Network), una organización nacional, añadió.

Las guarderías pueden ayudar a los niños con madres deprimidas [23-2-16]

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Las guarderías pueden ayudar a los niños con madres deprimidas

La inscripción se relaciona con menos problemas conductuales mientras los niños crecían, encontró un estudio

Los niños pequeños cuyas madres sufren de depresión están en mayor riesgo de problemas conductuales, pero un estudio reciente muestra que las guarderías podrían ayudar a reducir el riesgo.
El efecto se observó incluso en niños que iban a guarderías tan poco como tres horas por semana, afirmaron los investigadores australianos.

Sin embargo, el beneficio solo se observó con las guarderías formales, no con el cuidado informal, como dejar al niño con un pariente durante el día, según un estudio que aparece en la edición de julio de la revista Pediatrics.

"Es una buena noticia", afirmó el Dr. Pete Richel, jefe de pediatría del Hospital de Westchester del Norte en Mt. Kisco, Nueva York. "Las madres tienen un trabajo increíble. Cualquier descanso de esa atención constante resulta muy valiosa", afirmó Richel, quien no participó en el estudio.

Hace mucho que se reconoce que la depresión materna, que es bastante común entre las nuevas madres, es un factor de riesgo de problemas conductuales en niños de hasta cinco años de edad.

En el nuevo estudio, liderado por la Dra. Lynne Giles de la Universidad de Adelaida, casi 450 madres fueron evaluadas por depresión. También respondieron a preguntas sobre la salud de sus hijos, y el número de horas que el niño pasaba en la guardería.

Los hijos de las madres que sufrían de depresión recurrente (pero no de depresión ocasional) cuando los niños tenían dos y tres años y medio tenían un mayor riesgo de problemas conductuales.

Pero las madres con depresión recurrente que aprovechaban las guarderías incluso medio día por semana observaron una reducción en el riesgo de problemas de sus hijos.

Es probable que aquí la calidad sea un tema, apuntó Myrna Weissman, otra experta y profesora de psiquiatría y epidemiología de la Universidad de Columbia, en la ciudad de Nueva York.

"El estudio observó un programa estructurado de guardería, así que creo que es una cuestión de la calidad de la guardería", apuntó. "Que una guardería de calidad pueda tener un impacto tan positivo resulta promisorio".

Por otro lado, Richel añadió que "la guardería de los bebés no tiene que ser un preescolar que tenga como meta que estén en Harvard para los 18. Los niños son niños, y necesitan jugar y recibir cariño. Esto provee una pausa para que mamá se relaje, se tranquilice y no esté a cargo".

Los hallazgos también son un argumento para la evaluación repetida de la depresión en las madres nuevas, señalaron los autores, de la Universidad de Adelaida en esa ciudad del sur de Australia.

Pero el estudio tuvo algunas limitaciones, apuntaron otros expertos.

Por ejemplo, no discutió el tema del gasto de las guarderías, que según apuntó Richel puede ser "bastante costoso".

Tampoco incluyó a madres solteras, que son las que menos recursos tienen, señaló Weissman.
 

¿Quiere que sus hijos hagan ejercicio? No les haga sentir culpables

¿Quiere que sus hijos hagan ejercicio? No les haga sentir culpables

Presionar a los estudiantes de escuela intermedia para que sean más activos puede resultar contraproducente, según los investigadores

healthfinder.gov

Intentar que los niños hagan ejercicio "haciéndoles sentir culpables" quizá no funcione, según un estudio reciente.

Los investigadores de la Universidad de Georgia descubrieron que los estudiantes de escuela intermedia eran menos propensos a ser activos físicamente si no sentían que tenían el control de las decisiones sobre qué ejercicios tenían que hacer o si se sentían presionados por los adultos para que hicieran más ejercicio.

Los niños que sentían que podían tomar sus propias decisiones sobre la actividad física eran más propensos a considerarse a sí mismos como alguien que hace ejercicio, lo que les hacía más propensos a hacerlo, según los investigadores.

Eso plantea la siguiente cuestión: "¿Podemos poner a estos niños en situaciones en las que lleguen a valorar y a disfrutar el hecho de ser físicamente activos?", dijo en un comunicado de prensa de la universidad el autor del estudio, Rod Dishman, profesor de quinesiología.

Los niveles de actividad de los niños normalmente se reducen un 50 por ciento entre el quinto y el sexto curso, indicaron los autores en la edición de septiembre de la revista Medicine & Science in Sports & Exercise.

Dishman y sus colaboradores dijeron que están buscando la manera de ayudar a más niños a identificarse a sí mismos como alguien que hace ejercicio.

"Al igual que hay niños que se sienten atraídos por la música y el arte, hay niños que se sienten atraídos por la actividad física. Pero lo que se desea es atraer a una actividad a niños que quizá de otra forma no la harían", dijo Dishman.

Sobre todo, los padres y los profesores no deberían hacer que los niños se sientan culpables por no ser activos físicamente, dijo.

"Lo mejor es hacerlo porque es divertido. Los niños que dicen que están más motivados intrínsecamente son más activos que los niños que no lo están", concluyó Dishman.

Claves para mejorar la autoestima de sus hijos [5-9-15]

 
Claves para mejorar la autoestima de sus hijos

Siga estos cinco consejos y logrará grandes resultados que beneficiarán a los niños a lo largo de la vida.

La confianza en sí mismo se debe cultivar desde la niñez, es por ello que los padres son los responsables de saber fomentar una autoestima alta en los niños.

A través de los siguientes consejos se dará cuenta que no se trata de nada complicado pero que logrará grandes resultados en sus hijos.

1. La autoestima de un niño florece con la devoción incondicional que transmite el amor. Su hijo se sentirá mejor si lo acepta tal y como es, sin importar cuáles son sus puntos fuertes, sus dificultades, su temperamento o su destreza. Así que dele mucho amor, abrazos y besos. Y no olvide decirle cuánto lo quiere. Cuando tenga que disciplinarlo, aclárele que es su comportamiento y no él lo que es inaceptable.

2. Felicítelo. Así como los corregimos cuando se equivocan, hay que tratar de felicitarlo cada vez que hagan algo bueno. Dígale frases como “te felicito por hacer eso, estoy muy orgulloso de ti y de la forma en que haces las cosas”.

3. Aparte tiempo para dedicarle a su hijo su atención completa. Eso le ayudará a reforzar la sensación de que es valioso e importante para usted. No tiene que ser mucho tiempo, pero, por ejemplo, si su niño quiere hablar con usted, apague el televisor para conversar con él.

4. Establezca algunas reglas razonables. Por ejemplo, si le dice a su hijo que tiene que comer su merienda en la cocina, no le permita que coma por toda la casa al día siguiente. O si le pide que ponga la ropa sucia en el cesto designado para ello, después no le diga que no importa si la deja en el piso.

5. Evite hacer comparaciones entre los hijos. En toda comparación siempre hay alguien que sale perdiendo, y este tipo de mensajes son muy negativos para la autoestima del niño que se siente a la sombra de su hermano.

Vinculan humo del cigarro con obesidad infantil

Vinculan humo del cigarro con obesidad infantil

Fumar cerca de los pequeños, podría ser tan nocivo para ellos como hacerlo durante el embarazo, señala una investigación.

aztecanoticias.com.mx

Los niños expuestos al humo del cigarro son más propensos a desarrollar obesidad, sugiere un estudio realizado por un grupo de investigadores canadienses.

Fumar cerca de los pequeños podría ser tan nocivo para ellos como hacerlo durante el embarazo, informó un comunicado de la Universidad de Montreal, en Canadá.

A los 10 años de edad, los niños expuestos al humo del tabaco tendían a tener cinturas más anchas y un índice de masa corporal más alto que los infantes no expuestos.

"Sospechamos que las estadísticas que vinculan la obesidad infantil con la exposición al tabaquismo de los padres, podrían subestimar el efecto debido a que los padres informan de menos la cantidad que fumaban, por la vergüenza", dijo la líder del estudio, Linda Pagani, del Centro de Investigación CHU Sainte-Justine en Montreal.

Aunque el aumento de peso quizá no parezca grande, los investigadores explicaron que ocurre en un momento del desarrollo en que podría tener consecuencias a largo plazo.

"La exposición en la niñez temprana al humo de segunda mano podría influir en los desequilibrios endocrinos (hormonales) y alterar el funcionamiento del neurodesarrollo en este periodo crítico del desarrollo, dañando así sistemas vitales que pasan por un importante crecimiento y desarrollo postnatal hasta mediados de la niñez", añadió Pagani.

Aseguró que hay diversas formas en que el humo del cigarro en el hogar influye negativamente en los sistemas vitales inmaduros de los niños, que son más vulnerables que los de los adultos a los efectos tóxicos del humo de segunda mano.

El estudio no establece una relación causal directa entre la exposición al humo de segunda mano y el aumento de peso posterior. Pero los investigadores creen que su trabajo es más firme que estudios anteriores porque incluyó información sobre el bienestar, el estilo de vida, la conducta y el ambiente social de los niños, que también podrían afectar al peso.

El estudio aparece en una edición reciente en línea de la revista "Nicotine and Tobacco Research".

Regaños dañan autoestima de niños hiperactivos, afirma experta 21-07-15

Regaños dañan autoestima de niños hiperactivos, afirma experta

La hiperactividad no es un factor de voluntad, señala la experta en Psicología

Regañar, castigar y aislar al niño hiperactivo resulta contraproducente para su desarrollo y daña su autoestima dado que puede producirle depresión, ansiedad o un estado de rebeldía permanente que adopta como defensa al sentirse rechazado.

La experta en Psicología, adscrita el Hospital Gineco-Obstetricia del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Esmeralda Yelisse García Ortega, dijo que la hiperactividad no es un factor de voluntad.

“No basta con que regañes al niño porque estamos hablando de un daño a nivel neuronal, por lo que brindar manejo interdisciplinario así como terapia ocupacional contribuye a que el infante canalice de forma positiva su exceso de energía”, explicó.

Aseguró que caídas e infecciones urinarias durante el embarazo son factores de riesgo para el desarrollo de hiperactividad en el niño.

Por ello, indicó que es indispensable que los padres de familia e incluso tutores o maestros conozcan dicho trastorno, el cual genera que el niño se comporte de una forma u otra involuntariamente al carecer de control en su impulsividad como resultado de una lesión neuronal.

“Entre neurona y neurona se transmite energía, si es excesiva actúa como un disparador y es cuando el niño se inquieta y se pone hiperactivo, entonces estamos hablando de que no es un factor de voluntad, no basta con que regañes al niño porque estamos hablando de un daño a nivel neuronal”, precisó.

García Ortega mencionó que es importante diferenciar a un niño inquieto de uno que presenta dicho trastorno, por lo que se recomienda vigilar su conducta, si es que se muestra distraído o se comporta de forma impulsiva.

Se puede sospechar de este trastorno, además si el infante no respeta autoridad y tiene dificultad para seguir instrucciones, si se adelanta a situaciones o se “acelera”, si hace cosas de forma anticipada o atropellada como caminar, completar frases antes de que la otra persona termine de hablar, apuntó.

Reiteró que son diversos los factores de riesgo que pueden generar hiperactividad en el niño desde caídas hasta dificultades que se presentaron durante el proceso de gestación y el alumbramiento.

“Si la mamá, durante el embarazo, tuvo alguna infección de las vías urinarias es un riesgo para que el niño presente hiperactividad, si durante el nacimiento el factor sanguíneo no fue compatible entre la mamá y su bebé es otro factor predisponente”, advirtió.

El abordaje del niño con este trastorno, el cual puede ser diagnosticado a partir de los cuatro años de edad, debe ser multidisciplinario con la intervención de especialistas como el neurólogo, psiquiatra, psicólogo e incluso nutriólogo.

Su manejo puede ser complicado dado que, además de la hiperactividad, puede presentar otros trastornos como problemas de lenguaje, alteraciones en la movilidad, enuresis (problemas en el control de esfínteres), además de alteraciones conductuales que lo lleven a tener dificultades para cursar grados escolares.

El tratamiento, incluye, el suministro de fármacos para regular la actividad neuronal, además de psicoterapia infantil y familiar y terapia ocupacional en donde se sugieren actividades deportivas en donde puede canalizar adecuadamente la energía en disciplinas como el karate o el futbol, donde establecen límites y reglas.

Otro aspecto importante es atender el estado nutricional, señaló la experta debido a que se sugiere la restricción de chocolates y golosinas, más aún en horas en que se encuentra realizando actividades escolares o previo a la hora de dormir.

Los padres dan forma a la imagen corporal de los niños, afirma un experto 18-07-15

Los padres dan forma a la imagen corporal de los niños, afirma un experto

Los médicos ofrecen consejos para ayudar a los niños a crear unos hábitos alimentarios y una autoimagen saludables

Los padres juegan un rol fundamental a la hora de ayudar a los niños a crear una imagen corporal positiva y unos hábitos de alimentación saludables, según un experto.

"En ocasiones los padres olvidamos lo importantes que son nuestras palabras, pensamientos y sentimientos en las vidas de nuestros hijos", señaló el Dr. Aaron Krasner, director del programa de vida de transición de la adolescencia en el Hospital Silver Hill en New Canaan, Connecticut, en un comunicado de prensa.

"'Nosotros creamos el clima en nuestras casas', me dijo una vez un padre más sabio que yo", añadió Krasner. "Creo que es cierto, sobre todo cuando se trata de conductas alimentarias y la imagen corporal. Como padres, debemos ser conscientes de nuestra propia relación con nuestros cuerpos, de cómo comemos y del posible impacto sobre nuestros hijos".

Indicó que el 80 por ciento de los niños de 10 años tienen miedo de ser gordos, según la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios (National Eating Disorders Association).

En celebración de la semana nacional de los trastornos alimentarios (del 23 de febrero al 1 de marzo), Krasner señaló las siguientes formas en que los padres pueden ayudar a sus hijos:

• No se critique a usted mismo o a otros por el peso o la forma del cuerpo delante de los pequeños.
• No haga comentarios negativos sobre la comida, como "no puedo comer patatas, porque son carbohidratos". En lugar de eso, enseñe a los niños la importancia de una nutrición sana y del ejercicio sin mencionar el peso.
• Alabe a los niños por sus talentos y sus logros.
• Explique a los pequeños que aumentar de peso y los cambios en la forma corporal son una parte natural del proceso de crecimiento.
• Hable con los niños sobre lo que ven en los medios de comunicación y explíqueles cosas como que solo el 5 por ciento de las mujeres estadounidenses tienen el llamado tipo corporal "ideal" que aparece en los anuncios.

"En última instancia, los padres son los modelos más influyentes en la vida de un niño, de modo que sea consciente de sus palabras y sus acciones. Pueden estar escuchando cuando menos lo espere", añadió Krasner.

Cuidado dental de los niños 17-07-2015

Cuidado dental de los niños

La salud oral es tan importante que es algo que tiene que observarse diariamente.

La buena higiene oral debe comenzar desde bien temprano en la vida del niño o niña. Prevención y detención temprana de problemas dentales ayudará a que sus niños no tengan serios problemas con sus dientes, esto ayudará no sólo a que los niños tengan una hermosa sonrisa, sino que las visitas al dentista no sean una historia de terror.

Desde antes de que los dientes salgan en el bebé los padres o guardianes deben limpiar la encía con un pañito mojado o con una gaza antes de poner a dormir al bebé. Esto evitará lo que se conoce en inglés como el “Baby Bottle Syndrome” o el síndrome del biberón del bebé. Este síndrome ocurre cuando se acostumbra al bebé a dormirse con una botella de leche o de jugo. Los carbohidratos en la leche o en el jugo se fermentan y si tiene charcos de este líquido alrededor de los futuros dientes, las bacterias presentes formarán un ácido que eventualmente puede causar caries.

Las caries son causadas por el ácido que ataca los dientes. El ácido se forma con la interacción de la placa dental o sarro (que son bacterias) con los azúcares o carbohidratos cuando éstos se fermentan.

Para evitar las caries inicie un plan de higiene dental desde temprano. Acostumbre a sus niños a cuidar de sus dientes para ayudarles a tener una buena salud dental para toda la vida. Algunas de nuestras sugerencias son:

Cepille los dientes de los niños desde el momento en que salen. Tenga la primera cita con el dentista al primer año de edad o seis meses después que le hayan salido los dientes de leche. Una vez comience las visitas al dentista, hágalo dos veces al año.

Si a su bebé le da fiebre durante el periodo en que le están saliendo los dientes, llame al pediatra, estas fiebres no son normales.

No permita que sus niños se duerman con una botella de leche o jugo. Use un cepillo de dientes de niños con las cerdas blandas. Reemplace el cepillo cada tres meses.

¿Debe recibir vitaminas mi hijo? 12-07-15

¿Debe recibir vitaminas mi hijo?

Las vitaminas son compuestos químicos que el cuerpo del ser humano necesita para llevar a cabo reacciones químicas, que permiten al organismo nutrirse en forma adecuada. Las vitaminas se dividen en dos grandes grupos.

Empezaremos por describir a las vitaminas que son solubles en agua (hidrosolubles). La Vitamina C tiene un sin numero de funciones, sin embargo destacan aquellas que se ocupan de proteger a la célula del cuerpo humano de las agresiones externas actuando como antioxidante, así como de ayudar a la cicatrización de heridas y en forma importante ayuda a la absorción de hierro en el intestino, ayuda a mejorar en forma parcial los síntomas del catarro común. Las vitaminas del complejo B, tienen dentro de sus funciones principales, prevenir al individuo de anemias graves, de mantener la integridad de la piel y participa como un elemento para evitar la inflamación de los nervios del cuerpo.

Por otro lado tenemos a las vitaminas solubles en grasas (liposolubles). Iniciaremos por analizar a la Vitamina E, esta vitamina es esencial para mantener el funcionamiento de los músculos y de los nervios, así como un potente antioxidante. La Vitamina A se encarga de formar los pigmentos de la retina del ojo así como de mantener en buen estado todas las cubiertas del cuerpo, entre las que se encuentra la cornea del ojo (capa mas superficial), la deficiencia de esta vitamina producirá ceguera nocturna. La Vitamina D, tiene como principal función la de mantener la absorción de calcio y fósforo del organismo y por lo tanto mantiene sanos los huesos del niño, es suficiente una alimentación normal y exponerse al sol. Por ultimo trataremos lo relacionado con la Vitamina K esta vitamina es especifica para mantener la coagulación de la sangre.
Debemos empezar por aclarar conceptos que se han creado a través del tiempo en la cultura popular. Las vitaminas NO tienen propiedades para abrir el apetito, tampoco influyen en que el niño aumente de peso.

En una alimentación normal bien balanceada en donde se ofrezcan, frutas, verduras, cereales y carnes, no deberían contemplarse la adición de vitaminas extras ya que la alimentación las contiene. El ofrecer vitaminas extras a los niños sin una prescripción médica puede ser peligrosa, ya que algunas de ellas intoxican al ser humano. Por lo tanto solo se deberán consumir en estados de mala alimentación o en caso de que se identifique alguna alteración especifica relacionada con falta de alguna de las vitaminas señaladas, siempre supervisadas por un médico.

Una buena alimentación puede mejorar el rendimiento escolar, según una experta 28-06-15

Una buena alimentación puede mejorar el rendimiento escolar, según una experta

Empiece el día con granos, fruta y productos lácteos

Una dieta sana puede ayudar a los estudiantes a tener un buen rendimiento en la escuela, según una dietista registrada.

Una de las mejores maneras de empezar un día de éxito en la escuela es proporcionar a los niños un desayuno nutritivo, afirma Debby Boutwell, dietista clínica en la división de terapia de la alimentación del Centro Médico del Hospital Pediátrico de Cincinnati.

Sin embargo, esto no significa necesariamente servir los alimentos tradicionales del desayuno. Para los niños en edad escolar, Boutwell recomienda un desayuno que incluya granos ricos en fibra, fruta y productos lácteos. Estas son algunas posibilidades:

• Cereales ricos en fibra con granos integrales y leche baja en grasa
• Yogurt y bayas
• Tostadas, huevos y jugo con un 100 por ciento de frutas
• Roscas de pan de trigo integral y queso o huevos, y leche baja en grasa
• Un sándwich de mantequilla de cacahuate y mermelada junto con leche baja en grasa
• Un sándwich de queso y un jugo con un 100 por ciento de frutas

Los niños deberían tomar incluso más alimentos ricos en nutrientes para el almuerzo, lo que les ayudará a estar alerta todo el día, aconsejó Boutwell. Señaló que usar el sitio web, myplate.gov, puede ayudar a los padres a servir almuerzos sanos a sus hijos. La mitad del almuerzo de un niño debería contar con frutas y verduras, y al menos la mitad de los granos que coman en el almuerzo deberían ser integrales, indicó Boutwell. Las grasas y los dulces deberían mantenerse en cantidades mínimas.

A continuación, otros consejos de Boutwell para el almuerzo de los niños en edad escolar:

• Añada variedad. La variedad es buena. Por ejemplo, evite poner el mismo tipo de pan todos los días y haga sándwiches con pan pita, pan de rosca, galletas o tortillas.
• Simplifique. Proporcione fruta a los niños que sea fácil de manejar y comer, como pedazos de manzana, uvas o fresas. Incluir una salsa de yogurt o de mantequilla de cacahuate también les puede gustar a los niños.
• Limite las bebidas azucaradas. Incluso el jugo con un 100 por ciento de frutas contiene una gran cantidad de azúcar. Opte por la leche baja en grasa o por el agua con sabores sin azúcar. No dé a los niños bebidas con cafeína o complementos de hierbas.
• Revise el menú del almuerzo de la escuela. Hasta los niños que traen su almuerzo a la escuela pueden comprar una barrita de queso en la escuela para asegurarse de que está fresca y fría. Los padres deberían revisar el menú del almuerzo de sus hijos para saber qué les están sirviendo.

Depresión infantil, enemigo silencioso 25-06-15

  
Depresión infantil, enemigo silencioso, dice Arankowski S.

Para especialistas, la depresión en niños puede ser un padecimiento que puede pasar desapercibido por parte de los adultos, por ello, llamaron a los padres de familia a estar atentos del comportamiento de sus hijos

Las condiciones socioeconómicas que prevalecen en numerosas familias de Mérida provocan un aumento de casos de depresión infantil, padecimiento “imperceptible” que a futuro se torna de grave riesgo, afirmó la especialista del Centro de Investigaciones Regionales “Dr. Hideyo Noguchi” de la Universidad Autónoma de Yucatán (UADY), Gloria Arankoswki Sandoval.

Resaltó que investigaciones recientes revelan que cada vez son más frecuentes los casos de depresión en niños, por lo que urge tomar las medidas para disminuir este problema.

Destacó que durante muchos años se pensó que la depresión era un padecimiento exclusivo de las personas mayores, hoy, el panorama es otro.

Afirmó que docentes de escuelas de educación básica ya tienen conocimiento del tema, por lo tanto, las herramientas para detectar posibles casos depresivos.

“Esperamos que apliquen las respectivas medidas de detección, atención y prevención de este padecimiento, en el que juegan un papel importante los padres de familia”, acotó.

Detalló que entre los síntomas de depresión infantil destaca la ira, enojo, coraje y pesadillas frecuentes, así como desinterés por actividades que normalmente disfrutan.

“Lo que nos ocurre emocionalmente tiene en las personas consecuencias biológicas o físicas”, subrayó.

Mientras que en los adultos, entre las características destaca la tristeza excesiva y provoca un malestar generalizado que dificulta el desempeño laboral y en cualquier tipo de actividad.

“La depresión es una enfermedad que afecta el estado de ánimo de las personas, en la que predomina la tristeza, la apatía, la falta de motivación, dolores de cabeza, mareos, alteraciones del sueño y trastornos del apetito”, .

Son dos los detonantes del problema depresivo en niños, tal el caso de estar sometidos a presiones tales como convivir con padres que tienen serios problemas de estrés así como la carencia de recursos económicos.

El estrés, agregó la especialista de la UADY, origina un ambiente inadecuado en el hogar, que impacta en el desarrollo de los niños.

Pero no menos importante es el abuso sexual infantil, fenómeno que se registra cada vez con más frecuencia y no respeta condiciones sociales y económicas, alertó.